在宅勤務の服装で、シャツ、ジャケットと特集してきましたが今回はストレッチパンツについての特集です。
テレワークが普及してきたと言っても日本ではまだまだ手探りの状態だと感じます。
（ちなみに海外、特にアメリカではテレワークの定着率はなんと85％だそうです…！すごいですね）
シャツやジャケットに比べて、ボトムは後回しにされがちではないでしょうか。
リラックス感があって上品に見えるストレッチパンツは仕事にも日常にも使用できる万能アイテムです。
なぜストレッチパンツがいいのか
最近では様々なブランドでストレッチ性のある在宅勤務用のスーツや服などの商品が出ています。
ストレッチの効いた服はとても着心地がいいですよね。
特に在宅勤務では、見た目の印象の良さはもちろん着心地も重視した服装が注目されています。
ストレッチパンツは自宅で快適に仕事をするためだけではなく、健康面でもおすすめしたい理由があります。
長時間の座り仕事は足がむくむ
長い時間同じ姿勢を取り続けていると、お尻や太ももが圧迫され下半身に水分がたまりむくみが発生します。
在宅勤務だと、あまり部屋を移動しないため通勤していた頃と比べると運動量は大幅に減っています。
運動量が減ってしまうと、筋肉のポンプ機能がうまく働かないため血液が循環できずむくみに繋がります。
放置すると太ってしまう原因に
むくみはそのまま放置しておくと太ってしまう原因になってしまいます。
さらにむくみが原因で太ってしまうと代謝が低いため痩せにくくなるという問題もあります。
むくんでしまったら、できるだけ早く解消するようにしましょう。
むくみ解消におすすめの方法
①ストレッチ・軽い運動
長時間同じ姿勢で固まってしまった筋肉をほぐしてあげれば、筋肉のポンプ作用が活発になり血液の循環がよくなります。
全身を伸ばすストレッチや軽い運動は運動不足の解消にも役立ちます。
②マッサージ
マッサージでリンパの流れをよくすることもむくみ解消には有効です。
早くむくみを解消したくて強めにこすってしまうのは間違いです。
マッサージの力は優しくさするくらいで十分です。
膝の裏や脚の付け根にはリンパが集中している節があるので、この部分をマッサージするのもおすすめです。
③体を温める
お風呂にお湯を張ってゆっくり浸かるのも、血流が促進されてむくみ解消につながります。
お風呂に浸かる時間が無くてシャワーの場合も足を温めるように浴びれば効果があります。
また、普段の食事にも体を温める効果のある食材（しょうがや唐辛子など）を取り入れるとむくみに効果があります。
むくみを予防するには？
むくみ解消に効果のある方法をご紹介しましたが、できればむくみを予防できればいいですよね。
ここで、冒頭の『ストレッチパンツ』が活躍します。
服装で予防する
テレワークでは、最低限の身だしなみは整えるのはもちろん、着心地のいい服装で仕事の集中力を切らさないようにするのが必要です。
上半身は気を使っていても、ボトムや足元まではなかなか気が回らないですよね。
普段ジャージやスウェットを履いていても、テレビ会議では意外と立ち上がった時に見えてしまうのでスラックスを履いているということもあると思います。
伸縮性の無い生地やタイトなシルエットのパンツは、座った時に足を圧迫してしまい、むくみの原因になることがあります。
レディースファッションなら、伸縮性が無くてもゆったりサイズのスカートやワイドパンツなどのボトムで圧迫感無く快適に過ごせます。
しかし、メンズファッションで仕事向けのパンツとなると、スラックスやチノパンのような形のものが多くなります。
履きやすさ抜群のイージーパンツ
テレワークにおすすめのパンツで注目されている『イージーパンツ』。
名前の通り、ウエストがゴム仕様または紐になっていてストレス無く『イージー』に履けるパンツのことです。
今までは部屋着のような見た目のものが多かったのですが、最近ではきちんとした印象に見えるイージーパンツも登場しています。
シャツに合わせればスーツのようなスタイルに、カットソーと合わせればカジュアルなスタイルとオンオフ問わず様々な着こなしができます。
ベルトループが付いているものは急な出社に対応できるのもポイントです。
ポリエステル素材のものなら家で洗濯もできるのでお手入れも簡単です。
伸縮性があり、機能的なパンツなら身だしなみもきちんとしながらもむくみ対策もできるのでおすすめです。
ストレッチパンツにおすすめの素材
ストレッチパンツにおすすめの素材を集めてみました。
ぜひチェックしてみてください。
BD1035 T/Cダックストレッチ
SF2100 ミューファン交織ストレッチギャバ 抗菌 防臭 帯電防止
BD5245 PEチノストレッチ エコバッグ
9712 ＴＲストレッチポンチ
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